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鸟巢的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:49:26 阅读：6129 来源：本站原创作者：林申

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

澄面	玉米淀粉
豆沙	红薯相克食物

鸟巢的做法

1.澄面与玉米淀粉3：1用水水烫成雪花状加少许油揉成面团
2.红薯切丝，用油炸或开水烫熟，装盘
3.面团揉软，一小坨放入豆沙馅搓成圆形再变锥形，锥形大头捏成小圆，锥尾捏成尾巴，再用很少的面坨加入豆沙搓成圆形，把馅露一点出来搓.
4.隔水蒸六至八分钟，摆在红薯丝上面

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