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清炖鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 02:26:55 阅读：5397 来源：本站原创作者：辰亦儒

健康功效

鲢鱼：温中、利水、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲢鱼一条相克食物	葱两根相克食物
姜几片相克食物	酒几滴
油两勺	盐少量

清炖鲢鱼的做法

1.食材有鲢鱼洗干净后切块备用
2.准备好葱和姜片
3.锅中倒入两勺油烧开热后倒入准备好的鱼块煎
4.倒入几滴白酒去鱼腥味
5.然后加入一大碗水
6.放入姜片和葱花大火烧开改中火炖半小时改小火再炖十几分钟左右
7.炖至汤浓白后加入适量盐调味
8.出锅前撒上葱花关火
9.然后盛入碗中就可以享用啦

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