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葡萄干版八宝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 13:25:39 阅读：3475 来源：本站原创作者：张筱雨

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

红豆适量相克食物	绿豆适量相克食物
红米适量	黑豆适量相克食物
莲子适量相克食物	红腰豆适量
糯米适量相克食物	葡萄干适量
冰糖适量相克食物

葡萄干版八宝粥的做法

1.准备以下材料，如图。冰糖忘拍照了。
2.把除了葡萄干和冰糖外，其它材料全部混合清洗干净。
3.倒入电饭锅内胆中，加入适量温水浸泡4-5个小时。（我的因为是晚上预约的所以把冰糖一起加进去浸泡了！）
4.盖好盖子按粥／羹40分钟左右即可！（我的是晚上调好预约的，所以还没有显示时间！）
5.时间到，葡萄干洗净，待电饭锅浮子落下打开锅盖倒入葡萄干再盖上锅盖焖五分钟即可
6.成品图！

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