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红枣莲子大麦茶的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:56:26 阅读：9447 来源：本站原创作者：张力尹

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

新鲜莲子10-25粒	大麦芽适量
红枣2-5颗相克食物

红枣莲子大麦茶的做法

1.新鲜的莲蓬内取出莲子，并剥除其表层的外衣「新鲜的嫩莲子，不需要剔除莲心」
2.将大麦芽杂物过滤干净，并放入炒锅内炒熟
3.锅内倒入冷水，大火煮沸时倒入炒熟的大麦芽，煮3分钟
4.用网筛过滤，将第一开的大麦茶倒掉
5.将过滤的大麦芽倒入锅内，再次煮沸时，倒入莲子和红枣
6.2分钟后，用网筛过滤掉残渣
7.最后倒入杯子，即可饮用

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