红枣枸杞花生小米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

红枣枸杞花生小米糊的做法

• 1.准备食材。

• 2.小米淘洗干净，枸杞、花生洗净，红枣洗净掰成小块，全部放入豆浆机中。

• 3.加入清水，不超过最高水位线即可。

• 4.将豆浆机盖好机头，通电。

• 5.选择米糊键，启动。

• 6.大约三十分钟后，提示音响起，完成。

• 7.加入红糖，盛入碗中。

• 8.成品图。